Vanzelfsprekend is er de hele winter door flink gefietst. Maar ook het lopen en zwemmen is goed onderhouden. Nu we bijna maart aantikken begint m.n. het fietsvolume wat serieuzer te worden. Afgelopen weekend dan de eerste echte lange tocht: de Wilgenweard Wintermarathon.
Met 6 atleten van AVHeerenveen vertrokken we zondagochtend erg vroeg (7:15) richting Lemelerveld. Marco en ik waren vastbesloten om 100km te gaan rijden. Samme had dezelfde plannen en Henk Meijers wisten we ook zover te krijgen om 100km op de ATB te gaan biken. Henk Onsman en Jonathan Bartsma kozen voor een kortere afstand.
We hadden erg aangenaam weer en we waren mooi op tijd ter plaatse waardoor we om 8:40 al op de ATB konden springen. Een fantastisch mooi parcours met veel singletracks. Dat maakt passeren soms wat lastig. Maar het voordeel is dat je dan even fijn bij kunt komen;) Na 20km de eerste stop al. Even een krentebol en een bekertje sportdrank scoren. Verder zit de camelback gevuld met 2 liter vocht/sportdrank op de rug en dat moet voldoende energie bieden voor heel wat uren fietsen. Marco, Henk M en ik fietsen met z'n drieen. En hoewel Henk onzeker was over de 100km, fietst hij ontzettend sterk. Voor Marco en mij is het doel om de intensiteit zo goed mogelijk op elkaar af te stemmen. Marco is sterker, en het is dus zaak dat ik me niet helemaal in de vernieling ga fietsen. Kijken wat het verschil is in hartslag wanneer we even snel fietsen.
Na 45km -het gaat nog steeds fijn en met de lente temperaturen is het echt genieten - een tweede korte stop voor wat drinken en wederom een krentebol. Op naar de lus van 55km. Ik zie het rooskleurig in. De omgeving en het parcours zijn zo stimulerend. Mooi bochtwerk en leuke klimmetjes en enkele super afdalingen. Vooral dat laatste vind ik wel erg aangenaam. Sommige stukken gaan even pittig. Ik blijf op m'n eigen hartslag focussen en hoop dat het voor Marco en voor Henk snel genoeg gaat. Na 73km - de benen voelden nog goed - de laatste stop. We genieten van een zoute bouillon, koek en krentebol en starten met het laatste deel van de route.
Na de pauzes word ik snel koud en is het altijd weer even op gang komen. Ook na deze laatste pauze kostte het even tijd voordat de benen het weer fijn deden. Maar toen ze net goed en wel op gang kwamen, waren ze na 80km biken eigenlijk ook wel leeg. Iedere klim leek ik lood in mijn benen te hebben, terwijl Marco en Henk nog fris en fruitig doortrapten. Het dalen was geen probleem, maar omhoog viel ik volledig stil. Gelukkig trokken de galante heren me door de laatste kilometers heen. Dat voelden de benen echt wel even hoor.
Uiteindelijk voldaan de 100km met Marco en Henk volbracht in 5 netto fietsuren! Mooie trainingsprikkel. En een weekvolume van in totaal 14 trainingsuren. Deze week een klein tandje terug en dan staat er weer een volle trainingsweek voor de boeg met de proloog en 90km tijdens MTB Ameland. Veel zin in!
Inmiddels groeit de pot met donaties voor het reumafonds. Erg mooi. Daar zijn we alle donateurs ontzettend dankbaar voor!
Na MTB Ameland een volgende update.
Silvia
